Blog

Mijn workshops hebben vele titels maar ze zijn allemaal hetzelfde. Voel het helende licht uit je vingers en hiermee werken we aan …. vul maar in.

Nu gaat dat licht-geven niet vanzelf bij iedereen. Stroomt de chi? Voel je de prana? Want je moet wel het licht eerst zenden om het ook te kunnen ontvangen. Hoe krijg je je lijf (en je mind) zo gezond en vitaal dat het helemaal werkt?

Hier deel ik wat lifestyle tips die je zeker zullen helpen. Al deze tips zijn samengesteld uit eigen ervaring.

Adem door de neus

Als je door je mond ademt ga je al gelijk in de stress-stand. Dan sta je op overleven. Wegrennen voor een tijger. Maar er is geen tijger. Adem dus door je neus. Zet je tong – als je niet aan het praten bent – tegen de bovenkant van je gehemelte. Je voelt gelijk een stroompje lopen en een orgaan in de hersenen aan slaan. Als je wel praat, adem tijdens het praten rustig uit door de mond. Na de zin rustig inademen. Neem de tijd.

Neus verstopt? Meer sporten en blaas de neus schoon. Daarom moet je dus 2x per week aan de slag. Chronisch verstopt? Dan ben je ook chronisch in de stress dus je zult wel tegen kleine of grotere kwaaltjes aanlopen. Echt iets om mee aan de slag te gaan.

Ramen open en ventileer

Leuk door je neus ademen schiet niet op als je leeft in een gesloten plastic zakje. Als docent op school zie ik de meeste klassen puffen onder een tekort aan zuurstof en teveel koolzuur. Gelijk die ramen open. Meneer wat is het koud!

Altijd een raam op een kiertje of waarom niet een hele deur? Dus ook in de auto. Als je wegens vocht die airco aan moet zetten is het geen probleem om ook even te smokkelen.

Lichtgevende Voeding

Het licht zit ook in je voeding. Tenminste, dat hoop ik voor je. Die stofjes die op de verpakking staan vertellen het materiële verhaal, maar niet het energieke. Karton bevat ook vezels en koolstof, maar weinig licht. Hetzelfde geldt voor diepvries en magnetron. Een diepvries-pizza is dus bijna van karton!

• Eet fruit, meer fruit, nog meer fruit. Ook groente. Nog meer groente. Leef met het seizoen, dus niet 200 dagen broccoli.
• Kies vooral biologische groenten en fruit, onbespoten en ook geen Frankenstein “genetisch gemodificeerd” zoals mais, tortilla, nacho’s. Soja valt daar ook onder, tenzij biologisch. Let daarop bij de vegaburgers. Over de gezondheid van soja is de discussie nog niet voorbij. Ik zou zeggen: pendel je eigen antwoord.
• Rauwe melk, soms onder en soms boven de toonbank te krijgen bij de biologische boer in de buurt. Rauwe A2-melk is soortgelijk en zo mogelijk beter. Rauwe melk bevat eiwitten die je anders helemaal niet binnenkrijgt. Eiwitten staan bekend als bouwstof en ook als brandstof, maar in rauwe melk zitten eiwitten die als reparatiestof dienen. Daarom is moedermelk ook zo geweldig. Ga je die ook eerst pasteuriseren?
• Rauw ei. Heel veel voedingsstoffen. Niet gewend? Lekker in een shake met de rauwe melk en banaan.
• Veel gezuiverd water. Haal de verontreiniging (denk PFAS) eruit met een koolfilter. Pas op voor gedemineraliseerd of gedestilleerd water want dan mis je net de mineralen (zouten, elektrolyten) die je dagelijks nodig hebt.
• Je kunt het water ook verlevendigen. Dat is dus op energie-niveau. Vergelijk het met het stemmen van een piano. Als die niet is gestemd, dan hoor je ook muziek, maar niet zo zuiver.
• Her-mineraliseer en her-kristalliseer je water met sole. Sole maak je makkelijk zelf van keltisch zeezout en een lege jampot. Sporters noemen dit elektrolyten. Het licht in je lijf is te vergelijken met stroom en het heeft deze elektrolyten nodig voor het transport van energie.
• Vermijd E-nummers maar vooral de kunstmatige zoetstoffen Aspartaam E951 en de hele reeks e-nummers boven de 950 zoals Cyclamaat, Xylitol, Acesulfaam-K. Vermijd ook de populaire smaakversterker Natriumglutaminaat E 621, afgekort MSG. Het heet Ve-tsin bij de Chinees. Op verzoek laten ze het voor je weg.
• Vermijd gehakte en geperste producten als hamburgers of Pringles-chips (die worden geperst in hun mooie vormpjes zodat ze in die koker gaan, dubbel goedkoop). Aangezien de moderne vlees-industrie creatief omgaat met hun product kun je vlees beter bij de bio-boer uit de vriezer halen.
• Koffie? Mijn personal healer zegt dan subtiel “als je nog koffie drinkt dan… “. Helaas de rest heb ik niet gehoord. Moet dat nou echt? Zie de volgende regel.
• Zondig en smokkel. Het heeft geen zin om de hele dag te stressen en te weigeren. Eet, drink en geniet. En als het niet goed voelt weet je dat je over de grens zit. Probeer wat anders, wissel je voeding mee met de seizoenen.

Lekker Sporten

Ga lekker buiten sporten of bewegen. Binnen in de sporthal is vaak weinig zuurstof dus telt dat wel? Buiten zwemmen doet het goed.

Maak jezelf lekker moe, maar zorg dat je ook herstelt. Prestaties zijn niet nodig. Ontspan en geniet. Neem je natuurlijke sportdrank met elektrolyten of gewoon je sole-water.

Als je tijdens het sporten negatieve gedachten hebt (woede, ergernis) en met je beweging stimuleer je de meridiaan die er ook nog bij hoort – ik geef hier geen cursus Traditional Chinese Medicine maar daar kun je het vinden – dan krijg je heel gauw spierpijn, buikpijn of wat dan ook. Dus wees alert op je mind tijdens die urenlange trainingen. Focus op die ademhaling, het groene gras en de zon.

Meer Planten

Ben je toch veel binnen omdat je werk of je computer er staat? Heb dan altijd voldoende planten om je heen. Je zit in hun aura dus zij houden jouw cellen op frequentie. En de lucht ietsje zuiverder.

Let bij je keuze op de lichtinval. De meeste kamerplanten zijn tropische planten en kunnen niet tegen direct licht. Haal ook een fatsoenlijke gieter want met die McFlurry-beker kom je er gewoon niet.

Matig suiker en alcohol

Wat wel goed werkt om nu flink het interne vuur aan te steken is gewoon die alcohol of die suiker erin.
Hoe sterker en hoe meer hoe beter….. De beste brandstof die er is…. Je kan niet zonder!

de misleiding

Van suiker – geraffineerde suiker met name – slaan de hersenen op hol, exact zoals ze reageren op heroïne. Denken zit er niet meer in, behalve nog 1 dropje dan. Berucht is de suikerdip na drie kwartier. En de afbraak van suiker is moeilijk en kost je je kostbare mineralen. Suiker is Anti-voeding. Let erop dat bij de supermarkt dat vrijwel alles suiker bevat. Is het toeval dat ook sigaretten en de shampoo van de autowas lekker veel suiker bevatten? Suiker is naar mijn idee niet alleen in voeding verslavend, maar blijkbaar zelfs via de geur.

Alcohol is een soort suiker-kwadraat. Je gaat er echt van aan. Geen probleem. Nog niet. Halfdronken kun je niet zuiver waarnemen. En je sloopt je lever, waardoor je hele lijf op halve kracht gaat draaien want belangrijke eiwitten worden niet geproduceerd of afgebroken. Andere organen krijgen niet wat zij nodig hebben, zoals hersenen of ogen. Dus voor nu helpt het heel even maar daarna heb je het nadeel van het voordeel.

Natuurlijke kleding en interieur

Alles is energie en alles geleidt. Of het verpakt en blokkeert je. Kijk maar op de strijkbout: hoe heter je het mag strijken hoe beter het product is voor je energie:

• **** Linnen. De heetste zomerdag voelt koeler aan in een linnen shirt
• *** Katoen. Bio-katoen is goed te krijgen en was anders eerst voor gebruik.
• * Wol. Berucht voor de kriebel maar merino-wol kriebelt helemaal niet. Lekker warm, behaaglijk. Populair bij wielrenners en in de bergsport.
• * Synthetisch. Ja dit smelt gelijk. Polyamide, Acryl. Polyester. Mixed sources. Ook het populaire bamboe is eigenlijk acryl (gesmolten) en valt een beetje tegen want het is dan wel groener geteeld dan katoen, maar het smelten tot acryl zorgt ervoor dat het niet meer geleidt. Een beetje zoals bij de geperste hamburger.

En dan het interieur. Pas op met die populaire laminaat. Dat is ook plastic. Een plastic bank. De gordijnen van plastic. De lamellen ook. Wat smeer je op de muur? Acryl-muurverf ? Zonder dat je het door hebt leef je de hele dag in een plastic bak. Ademt dat? Hoe loopt die energie? Het is levenloze materie, dus het heeft een negatieve aura.

Als een plastic stof en een natuurlijk materiaal dezelfde kleur licht uitzenden, dan gaat het licht van de plastic variant de andere kant op. Oh dat is dus geen licht geven maar licht nemen. Anti-licht. Bijen kunnen het verschil in richting visueel waarnemen. Als je aura kunt voelen, voel je het verschil ook. De zachtheid mist.

Je slaapritme

Het allerbelangrijkste deel van de dag is de nacht. Natuurlijk lekker slapen. Ga slapen met de zon. Kom op tijd uit je nest. Ook in het weekend. Als je ’s nachts wakker wordt, sta even op. Als je weer moe wordt, ga weer terug. Doe een middagdutje als je tijd hebt – hoewel dat niet voor iedereen is weggelegd volgens de ayurveda.

Belangrijk is bij het slapen dat je rustig kunt slapen in een koele, goed geventileerde ruimte. Gaat het dan nog niet? Word je moe wakker? Het beste slaap je geaard (elektrisch geleidend aangesloten op de grote nul), dan kan de natuurlijke energiebalans in je lijf zich herstellen van de straling die je kreeg gedurende de dag. Meer tips over dit onderwerp op mijn pagina Bescherming tegen straling.

Hou van jezelf, het leven en alles om je heen

Het valt niet altijd mee, maar als je de hele dag boos of verdrietig bent hebben al deze tips niet zoveel zin. De mind kan je gezondheid maken en breken. Probeer je geluk op de pagina over David Hawkins. Wandel. Draai mooie muziek, maar neem ook eens stilte. Of sluit je aan in de rij bij een therapeut. Of geef mij je tips, hoe jij in de mind gezond werd. In de zon?!

In een tijd waarin de jeugd massaal depressief is zonder veel perspectief, haast gedemoraliseerd. Wellicht zullen we naar andere bronnen van geluk moeten zoeken om onze wereld te herstellen. Daarover binnenkort meer.

De onzichtbare wereld van micro-organismen

Hierboven heb je al kunnen lezen dat die rauwe melk veel beter is dan gepasteuriseerde of gesteriliseerde melk. Het leven is er dan helemaal uit verhit. Het pasteuriseren is een verouderd idee en een misvatting, dat heeft Louis Pasteur zijn sterfbed nog toegegeven. Tijdgenoot Pierre Béchamp had beter in de gaten dat er ook nuttige micro-organismen zijn. Die heb je juist had nodig, vooral in de darmen.

De Japanse prof. Higa ontdekte bij toeval eind vorige eeuw een mix van 60 verschillende stammen micro-organismen die samen allerlei nuttige functies kunnen vervullen. Bijvoorbeeld schoonmaken, zonder chemicaliën dus. Maar ook inwendig kun je het gebruiken of om je water op te liften. De vijver. De tuin. De Paarden.

Verkrijgbaar onder de naam Effectieve Micro-organismen (EM). Weinig commercieel bekend, want de licentie staat niet toe dat erop verdiend kan worden. Vandaar dat Danone hun zuivel oppimpt met slechts 1 stam. Niks mis mee, maar het kan nog beter. En wat dacht je van Yakult? Het zal vast wel werken maar waarom betaal je zoveel voor zo’n klein flesje? Voor de TV-reclame? Ik shop mijn EM bij de EMwinkel.

De oude technieken uit het Oosten

De laatste jaren bij ons heel bekend geworden zijn yoga, tai chi en ook tao. Dit is heel groot om even in 1 adem te noemen. Met name tao staat erom bekend de energie in je lijf te laten wervelen. Reken maar dat er dan ook meer licht uit je vingers komt.

De oude technieken uit het Westen

De Westerse stijl, die dus eigenlijk dichter bij ons staat, is in de vergetelheid geraakt. Daar is nog een hele grote vis in het water. Binnenkort publiceer ik er meer over

6 snelle energie-gevers

De 6 snelle energie-gevers zijn er niet voor een lichtgevende lifestyle maar als pep-start aan het begin van de workshop. Met dank aan Eric Leskowitz en zijn boek “The Mystery of life energy”.

Wat heeft die boom er nou mee te maken dan?